Kom samen bewegen. Gezellig en gezond!

Lekker samen wandelen in de omgeving.

Een fijne stroom aan oefeningen volgens voorgeschreven patroon. Elke maandag, woensdag en vrijdag.

Wekelijks kun je bij Sherida de Meza onder leiding van muziek en het genot van een gezonde snack meedoen aan een interactieve sportles! De lessen op de woensdag zijn voor vrouwen vanaf 50 jaar en ouder.

Les 1: 18:30 - 19:30 Herstel yoga Een rustige yogales waarbij we aandacht hebben voor ons lichaam en het herkennen van je eigen grenzen. We maken het lichaam warm met lichte bewegingen, deze kunnen meegedaan worden vanuit de mat of op een stoel. De les gaat daarna over in een lange diepe ontspanning, waar je […]

U doet wat u kunt, niets moet.

Mindful Bewegen met de Feldenkrais-methode. Doel van deze methode is het vergroten van je bewegingsmogelijkheden waardoor je makkelijker en soepeler gaat bewegen. met Stadspas aanbod kun je 4 lessen volgen voor 5 euro.

Les 2: 19:45 - 20:45 Yin Yang Yoga Bij "Yin Yang Yoga" werken we met versterkende en ontspannende yogahoudingen. In de les zullen actieve houdingen (Yang) en rustige Yoga (Yin) houdingen elkaar afwisselen. Bij de actieve vorm worden voornamelijk Vinyasa houdingen gebruikt. Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de verschillende houdingen in vloeiende […]

Simpele Yoga op een eenvoudig niveau voor vrouwen met multiculturele achtergrond.

Moderne dans voor Senioren 50+ Moderne dans is een dansvorm waarbij de adem, gebruik van de rug en de muziek leidend zijn. Door de vrijheid van deze stijl en de lyrische bewegingen is het bij uitstek geschikt voor iedereen. In deze actieve les wordt o.l.v. Sanne Fokkens ook gewerkt aan de conditie, houding, coördinatie, balans […]

Albertino geeft gedreven en leuke kickboks lessen. Van beginner tot gevorderd, op eigen niveau weet hij iedereen te motiveren en een uur lang alles te geven.