De pilateslessen zijn afgestemd op de 55 plusser. Het is een totale lichaamstraining. Het doel is de spieren te versterken door oefeningen op de mat. Vooral de kern van het […]

Stichting Meer bewegen verzogt wekelijks sportlessen voor ouderen vanaf de leeftijd 50+ . De lessen bestaan uit kleinschalige sportactiviteiten en worden op maat aangeboden aan de deelnemers.

Deze dansende beweegles is aangepast aan de 55 plusser, u heeft geen partner nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan, waarin u goed kunt bewegen.Van te voren aanmelden is niet nodig. […]

Stretchen onder begeleiding van ervaren docenten.

Albertino geeft gedreven en leuke kickboks lessen. Van beginner tot gevorderd, op eigen niveau weet hij iedereen te motiveren en een uur lang alles te geven.

Iedereen kan meedoen! Fiets iedere week gezellig mee langs mooie fietsroutes in en om Amsterdam Noord. Routes 15 – 30 km. E-bike welkom. Verzamelen bij De Evenaar.

Lekker samen bewegen op muziek. Ook geschikt voor mensen met fysieke klachten en/of rollator.

Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet […]