Deze dansende beweegles is aangepast aan de 55 plusser, u heeft geen partner nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan, waarin u goed kunt bewegen.Van te voren aanmelden is niet nodig. U kunt zo naar de gezellige les en een keer op proef meedoen.
Elke middag bereiden de Meeuw huiskoks een heerlijke warme lunch voor een klein bedrag. Reserveren voor 10 uur: 020-2382971
Stretchen onder begeleiding van ervaren docenten.
Albertino geeft gedreven en leuke kickboks lessen. Van beginner tot gevorderd, op eigen niveau weet hij iedereen te motiveren en een uur lang alles te geven.
Iedereen kan meedoen! Fiets iedere week gezellig mee langs mooie fietsroutes in en om Amsterdam Noord. Routes 15 – 30 km. E-bike welkom. Verzamelen bij De Evenaar.
Lekker samen bewegen op muziek. Ook geschikt voor mensen met fysieke klachten en/of rollator.
Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. U hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te […]
Burennetwerk met activiteiten en tafelgesprekken
Ervaren docenten leren je nieuwe danspassen en je kunt op de dansvloer je talenten laten zien.
Iets moois maken met verschillende materialen onder begeleiding van Femke.
Muziek leren voelen, ritme, choreografie en bewegen op muziek.