De Meeuw
Volksdansen 55+
De MeeuwLeer verschillende volksdansen van een bepaalde streek of land in een gezellig groep voor 55-plussers.
Pilates 55+
De MeeuwDe pilateslessen zijn afgestemd op de 55 plusser. Het is een totale lichaamstraining. Het doel is de spieren te versterken door oefeningen op de mat. Vooral de kern van het lichaam wordt aangepakt: Buik, Billen en rug. De oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, met behulp van ademhaling. Het is geschikt voor iedereen, zeker voor […]
Zumba 55+
De MeeuwDeze dansende beweegles is aangepast aan de 55 plusser, u heeft geen partner nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan, waarin u goed kunt bewegen.Van te voren aanmelden is niet nodig. U kunt zo naar de gezellige les en een keer op proef meedoen.
Warme lunch
De MeeuwElke middag bereiden de Meeuw huiskoks een heerlijke warme lunch voor een klein bedrag. Reserveren voor 10 uur: 020-2382971
Kickboksen
De MeeuwAlbertino geeft gedreven en leuke kickboks lessen. Van beginner tot gevorderd, op eigen niveau weet hij iedereen te motiveren en een uur lang alles te geven.
Gym 55+
De MeeuwHet belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. U hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te […]
Inloopatelier
De MeeuwIets moois maken met verschillende materialen onder begeleiding van Femke.
Diëtist Carina
De MeeuwSpreekuur over voeding voor iedereen op verwijzing of eigen initiatief.
Fit in Noord via Sciandri
De MeeuwSportactiviteit voor vrouwen ze op hun eigen niveau kunnen bewegen.
Klaverjassen
De MeeuwAvond waar klaverjasliefhebbers samenkomen. De gezelligste klaverjasclub in Noord!
Yoga met Noura en Latifa
De MeeuwSimpele Yoga op een eenvoudig niveau voor vrouwen met multiculturele achtergrond.
Taalwijzer Eva&Adam
De MeeuwHeb je vragen over het (gratis) taalaanbod in Amsterdam Noord? Kom naar dit spreekuur.
