MbvO

Gratis proefles voor 60+ Aanmelden voor de proefles van te voren niet nodig. (45 minuten per les)

Gratis proefles voor 60+ Aanmelden voor de proefles van te voren niet nodig.

Gratis proefles voor 60+ Aanmelden voor de proefles van te voren niet nodig.

Blijf lekker fit en drink na de les samen gezellig een kopje koffie. Aanmelden hoeft niet, kom langs in de les in de grote zaal.

Oefeningen op muziek om het lichaam soepel en bewegelijk te houden op eigen tempo.

Leer verschillende volksdansen van een bepaalde streek of land in een gezellig groep voor 55-plussers.

De pilateslessen zijn afgestemd op de 55 plusser. Het is een totale lichaamstraining. Het doel is de spieren te versterken door oefeningen op de mat. Vooral de kern van het lichaam wordt aangepakt: Buik, Billen en rug. De oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, met behulp van ademhaling. Het is geschikt voor iedereen, zeker voor […]

Deze dansende beweegles is aangepast aan de 55 plusser, u heeft geen partner nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan, waarin u goed kunt bewegen.Van te voren aanmelden is niet nodig. U kunt zo naar de gezellige les en een keer op proef meedoen.

Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. U hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te […]