Ju Jitsu Kids (8-10jr)
Huis van de Wijk De Evenaar Kometensingel 189, AmsterdamJiu Jitsu is de oudste vorm van zelfverdediging. Martina is ervaren docente en leert de kinderen soepel bewegen, zelfvertrouwen, samen werken en discipline.
Jiu Jitsu is de oudste vorm van zelfverdediging. Martina is ervaren docente en leert de kinderen soepel bewegen, zelfvertrouwen, samen werken en discipline.
Ervaren docenten leren je nieuwe danspassen en je kunt op de dansvloer je talenten laten zien.
Jiu Jitsu is de oudste vorm van zelfverdediging. Martina is ervaren docente en leert de kinderen soepel bewegen, zelfvertrouwen, samen werken en discipline.
Ervaren docenten leren je nieuwe danspassen en je kunt op de dansvloer je talenten laten zien.
Jiu Jitsu is de oudste vorm van zelfverdediging. Martina is ervaren docente en leert de kinderen soepel bewegen, zelfvertrouwen, samen werken en discipline.
Laagdrempelige les voor als je wilt beginnen met dansen. Leeftijd tussen 30 en 60 jaar.
Rock ’n Roll
Wekelijks kun je bij Sherida de Meza onder leiding van muziek en het genot van een gezonde snack meedoen aan een interactieve sportles! De lessen zijn voor vrouwen van alle leeftijden.
Leer verschillende volksdansen van een bepaalde streek of land in een gezellig groep voor 55-plussers.
Wandelgroep de Banne is gezellige wandelclub met s die onder leiding van een coach verschillende routes lopen. De groep bestaat uit twee groepen, een groep voor snelle en rustige wandelaars.
De pilateslessen zijn afgestemd op de 55 plusser. Het is een totale lichaamstraining. Het doel is de spieren te versterken door oefeningen op de mat. Vooral de kern van het lichaam wordt aangepakt: Buik, Billen en rug. De oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, met behulp van ademhaling. Het is geschikt voor iedereen, zeker voor […]