Sport & beweging

Zachte vloeiende bewegingsoefeningen die ervoor zorgen dat de energie in je lichaam stroomt. Voor iedereen die in balans de ochtend wilt starten.

Oefeningen op muziek om het lichaam soepel en beweeglijk te houden op eigen tempo.

In tijden van stress en spanning zorgt Ammar voor fijne yoga oefeningen in veilige omgeving en heeft oog voor ieder individu.

De pilateslessen zijn afgestemd op de 55 plusser. Het is een totale lichaamstraining. Het doel is de spieren te versterken door oefeningen op de mat. Vooral de kern van het lichaam wordt aangepakt: Buik, Billen en rug. De oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, met behulp van ademhaling. Het is geschikt voor iedereen, zeker voor […]

Deze dansende beweegles is aangepast aan de 55 plusser, u heeft geen partner nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan, waarin u goed kunt bewegen.Van te voren aanmelden is niet nodig. U kunt zo naar de gezellige les en een keer op proef meedoen.

Albertino geeft gedreven en leuke kickboks lessen. Van beginner tot gevorderd, op eigen niveau weet hij iedereen te motiveren en een uur lang alles te geven.

Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. U hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te […]

Sportactiviteit voor vrouwen ze op hun eigen niveau kunnen bewegen.

Een fijne stroom aan oefeningen volgens voorgeschreven patroon. Elke maandag, woensdag en vrijdag.

Mindful Bewegen met de Feldenkrais-methode. Doel van deze methode is het vergroten van je bewegingsmogelijkheden waardoor je makkelijker en soepeler gaat bewegen. met Stadspas aanbod kun je 4 lessen volgen voor 5 euro.

Les 2: 19:45 - 20:45 Yin Yang Yoga Bij "Yin Yang Yoga" werken we met versterkende en ontspannende yogahoudingen. In de les zullen actieve houdingen (Yang) en rustige Yoga (Yin) houdingen elkaar afwisselen. Bij de actieve vorm worden voornamelijk Vinyasa houdingen gebruikt. Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de verschillende houdingen in vloeiende […]